フィンランド

サウナの魅力を徹底解説！歴史と効果を知って、もっと楽しむ方法

はじめにサウナは、フィンランドを発祥とする熱気浴・蒸気浴の一種で、世界中で愛用されています。サウナでは水蒸気を発生させることで室内の温度と湿度を高め、発汗を促すことが主な目的です。最近ではスチームサウナや遠赤外線サウナなど、様々な種類があ...