宮崎県で最高のととのいタイムを過ごせるサウナをご紹介！
この記事に載せているのは、宮崎在住のひなたが実際に足を運んだ施設だけです。行っていない施設は1軒も入れていません🈂️
※九州全体で行き先を選びたい方は九州サウナ おすすめ8選、「サウナの聖地とは何か」を知りたい方は九州サウナの聖地5選へどうぞ。この記事は宮崎県内でどこに行くかを決めるためのまとめです。
先に結論｜宮崎のサウナ おすすめTOP3🈂️
- ① すきむらんど温泉 かじかの湯（小林市須木） …サウナイキタイ宮崎1位。セルフロウリュ＋霧島天然水19℃の水風呂
- ② スパぱうぱう（宮崎市・ニシタチ） …通算57回以上通った一軒。入浴料700円、チケット（回数券）なら1回620円
- ③ 極楽温泉 匠の宿（高原町） …黄金色の炭酸鉄泉と、体に泡をまとう源泉の水風呂
街なかで手軽に、なら極楽湯 宮崎店かサウナ・マリノーヴァ。とにかく安く、ならエコクリーンほがらか湯（入浴料200円）です。以下、12軒すべてを紹介します。
豊富な自然と温泉、南国情緒あふれるリゾートと共に心身のリフレッシュができるサウナ施設へでかけましょう。
宮崎は”日本のひなた”と称されるだけあって、南国情緒あふれるフェニックスやワシントニアパームが街路樹として立ち並んでいるリゾート県で、豊かな自然や観光名所が多くあります。そんな宮崎で観光やゴルフ、マリンスポーツでの疲れた身体を癒すのにおすすめなのが、様々な趣向を凝らしたサウナ施設です。
今回は、宮崎でおすすめのサウナをいくつかご紹介します。
それぞれ特色のあるサウナ施設で、心身ともにリフレッシュできるサウナ施設を見つけてください。
この記事は、下記のような方におすすめしています。
こんにちは！サウナと温泉と旅が大好き、ひなた（@hinatanavi）です。
管理人のひなたは年間40回のフライトで国内外を行き来しているので
この経験を活かして、読者の皆さんに各地のホテルの情報やお得な情報を発信していきます！
皆さんがサウナや旅行を楽しむためのきっかけとなったら幸いです！
良かったら最後まで読んでいただけると嬉しいです！
（※この記事は、2024年4月2日に更新しました）
スパぱうぱう
宮崎で人気のサウナ併設のビジネスホテル、「ホテルマリックスラグーン」
宮崎が誇るニシタチからも近くてビジネスや観光に適したホテルで、温泉、サウナ、岩盤浴が完備されており、リラクゼーションに最適です。
スパぱうぱうは『準天然光明石温泉』という人工温泉になっており6種類のお風呂とサウナを併設したスパです。サウナは階段状のベンチの北欧式サウナです。
宿泊者だけではなく日帰り入浴もできる施設になっています。
温泉施設
スパぱうぱうには準天然光明石温泉があります。人工温泉ではありますが温泉同様の成分を含んでいて疲労回復などの効用に優れている光明石を利用した大浴場は多種多様な温泉で心身ともに癒されること間違いなしです。
さらに、サウナや露天風呂、電気風呂も完備されており、贅沢なリラックスタイムが楽しめます。
アクセスは、宮崎市千草町15-8に位置し、宮崎駅からタクシーで約5分となっています。
サウナおすすめポイント
ホテルマリックスラグーン スパぱうぱうのサウナは、3段式の本格フィンランド式の大きなサウナ室が特徴で、大型のガスストーブが鎮座していて程よい温度と湿度が魅力的です。
何より『天然大淀裂罅水』という地下天然水を汲み上げている天然水の水風呂が格別です。
また、露天風呂には外気浴スペースも完備されており、冷気浴もあるため、体を温めたり冷やしたりと血行促進や美容にも効果的です。
そのほかにも岩盤浴やボディケア、フットケア、あかすり、タイ古式マッサージもあるので一日中楽しむことができます。
▶スパぱうぱうの記事はこちらから
すきむらんど温泉かじかの湯
宮崎県小林市須木にある「すきむらんど温泉かじかの湯」アウトドアレジャー施設に併設されている温泉施設です。
本場フィンランドからシベリア鉄道を通って直輸入された大型サウナストーブが2基設置されています。サウナ好きにはたまらない絶景ポイントで、自然と一体となったサウナ体験ができます。
小林駅から車で約22分、宮崎駅から車で約90分と少々時間はかかるのですが
大自然に囲まれたアウトドアレジャー施設でSUP体験やカヤック体験
E-Bikeレンタルなどを楽しむことができます。
本格フィンランドサウナ
サウナ室内はコの字型で3段式になっており20人以上は入れるような大きなサウナ室になっています。
サウナ室の入り口には無料使い放題のビート板もあって、すぐ横に水洗い用の水道も設置されています。
ビート板の残数でサウナ室内の混雑度も測ることが出来ます。
広葉樹に囲まれた大自然の中でととのう
かじかの湯のととのいスペースは広葉樹林に囲まれた広めのウッドデッキにインフィニティチェアやデッキチェアがおいてあり都会の喧騒から離れて癒しの時間を演出してくれています。
小鳥のさえずりや緑あふれる樹木のせせらぎがととのいタイムをより素敵な時間にしてくれます。
▶すきむらんど温泉かじかの湯の記事はこちらから
かかしの里 ゆぽっぽ
宮崎県にある「かかしの里 ゆぽっぽ」では、遠赤外線サウナと蒸気サウナが用意されており、広々としたサウナスペースで心身をととのえることができます。
遠赤外線サウナと蒸気サウナ
遠赤外線サウナは、遠赤外線を利用して体の芯から温めることができ、新陳代謝を促進してくれます。また、蒸気サウナは、湿気が多いため発汗を促し、デトックス効果が期待できます。
アクセスは、都城市山田町中霧島3340番地2に位置し、都城ICから車で14分ほどです。施設内には食事処や売店もあり、ゆっくり一日過ごすことができます。営業時間は9:00〜22:00で、定休日は第2・第4火曜日となっています。
周辺観光スポット
かかしの里 ゆぽっぽは、宮崎県の観光名所にも近く、温泉を楽しんだ後に観光をすることができます。
例えば、「宮崎神宮」や「青島神社」などの文化スポットや、「日南海岸」といった絶景ポイントなど、様々な観光名所があります。サウナでリフレッシュした後に観光を楽しめるので、充実した一日を過ごせること保証されます。
西米良温泉 ゆた～と
宮崎県西米良村にある「西米良温泉 ゆた～と」では、地下水掛け流しの水を使ったサウナ体験ができます。また、外気浴スペースからは豊かな自然を堪能でき、リラックス効果が抜群です。
サウナと冷水プール
西米良温泉 ゆた～とのサウナ室は、程よい湿度と温度で心地よい発汗が期待できます。また、冷水プールは広々としており、サウナとの交互浴が効果的に行えます。
アクセスは、宮崎県西米良村大字西米良3534-2に位置し、宮崎空港からタクシーで約1時間30分となっています。営業時間は10:00〜21:00（最終受付20:00）で、定休日は水曜日です。
周辺の観光スポット
西米良温泉 ゆた～との周辺には、美しい自然に囲まれた観光スポットがたくさんあります。例えば、「西米良村 森の駅」という地域資源活用型商店街があり、地元産品や農産物、そして地元商店などが立ち並ぶスポットです。
また、「いなかのふるさと村 西米良 ゆかりの丘」では、かかしや古民家などがあるレトロな雰囲気で観光ができます。サウナでリフレッシュした後に周辺観光を楽しむのも、素晴らしい思い出になるでしょう。
▶西米良温泉ゆたーと周辺での宿泊はこちらから
宮崎市内で手軽にととのう｜街なかの4軒🌺
極楽湯 宮崎店｜宮崎駅から徒歩11分
宮崎駅と繁華街ニシタチの中間あたり、ボウリング場などを併設した複合施設の中にあります。天然温泉と遠赤外線タワーサウナ、露天の岩風呂・檜風呂まで揃っていて、一日ゆっくり過ごせる作りです。駅から歩けるので、出張や旅行の合間にも寄れます。
サウナ・マリノーヴァ｜宮崎で唯一の24時間営業
ホテルマリックス併設で、宮崎で唯一の24時間営業（10:00〜12:00は清掃）。準天然光明石温泉で、ニシタチからも徒歩圏です。夜遅くに宮崎入りした日でも受け止めてくれる、ありがたい一軒です。
サウナMIYAZAKI｜宮崎市内で初のセルフロウリュ
宮崎市橘通東の宮崎第一ホテル内。2024年1月のリニューアルで新設されたサウナに、エストニア・Saunum社の「Saunum Luxury」が入りました。施設スタッフによれば日本初上陸とのことで、これにより宮崎市内で初めてセルフロウリュができる施設になっています。宮崎駅西口から徒歩11分、繁華街からも近いホテル併設です。
エコクリーンほがらか湯｜入浴料200円・岩盤浴も無料
宮崎県内でコスパを言うなら、ここが群を抜いています。入浴料200円で、しかも岩盤浴もサウナマットも無料。遠赤外線サウナと17℃の水風呂という、必要なものはきちんと揃っています。エコクリーンプラザみやざきの中にあります。
わざわざ行く価値がある｜県内ドライブで向かう4軒♨️
極楽温泉 匠の宿（高原町）｜泡をまとう源泉の水風呂
高千穂峰のふもとに建つ古民家の宿です。黄金色の炭酸鉄泉と、体に泡をまとう源泉の水風呂。この水風呂は、ほかでちょっと代わりが見つかりません。日帰り入浴でも入れます。
ホテル日南北郷リゾート｜標高290mの展望露天
日南・北郷の高台にあるリゾートホテル。標高290mから緑の山々を見渡す露天で外気浴ができます。ゴルフのあとに寄るサ活として最高でした。
ひなたの宿 日南｜美肌温泉とサウナの日帰り旅
名前に縁を感じて訪ねた一軒です。日南の美肌温泉とサウナで、日帰りでもしっかりととのえます。日南海岸のドライブと組み合わせやすい立地です。
華の湯（あおしま太陽閣）｜青島でサウナとマンガ1万冊
青島のルートイングランティアあおしま太陽閣にある温浴施設です。日帰りで利用でき、サウナのあとにランチ、さらにマンガ1万冊で長居できます。観光とセットで一日つぶせるタイプの施設です。
比較表｜宮崎のサウナ12軒
| 施設 | エリア | ひとこと |
|---|---|---|
| すきむらんど かじかの湯 | 小林市須木 | サウナイキタイ宮崎1位・霧島天然水19℃ |
| スパぱうぱう | 宮崎市・ニシタチ | 700円／チケット1回620円・通算57回以上 |
| 極楽温泉 匠の宿 | 高原町 | 炭酸鉄泉と泡をまとう源泉水風呂 |
| サウナMIYAZAKI | 宮崎市・橘通東 | 宮崎市内で初のセルフロウリュ |
| 極楽湯 宮崎店 | 宮崎市 | 宮崎駅から徒歩11分・複合施設 |
| サウナ・マリノーヴァ | 宮崎市 | 宮崎で唯一の24時間営業 |
| エコクリーンほがらか湯 | 宮崎市 | 入浴料200円・岩盤浴も無料 |
| かかしの里 ゆぽっぽ | 宮崎市田野 | 遠赤外線サウナと蒸気サウナ |
| 西米良温泉 ゆた〜と | 西米良村 | 絶景の露天とサウナ・冷水プール |
| ホテル日南北郷リゾート | 日南・北郷 | 標高290mの展望露天 |
| ひなたの宿 日南 | 日南 | 美肌温泉とサウナの日帰り旅 |
| 華の湯（あおしま太陽閣） | 宮崎市・青島 | 日帰り・ランチ・マンガ1万冊 |
目的別｜あなたに合う宮崎のサウナはこれ
- 本格フィンランドサウナでセルフロウリュしたい …すきむらんど かじかの湯／サウナMIYAZAKI
- とにかく水風呂がいい所へ …かじかの湯（霧島天然水）／極楽温泉 匠の宿（泡をまとう源泉）
- 安く、何度も通いたい …エコクリーンほがらか湯（200円）／スパぱうぱう（チケット1回620円）
- 宮崎駅まわりで、歩いて行きたい …極楽湯 宮崎店／サウナ・マリノーヴァ／サウナMIYAZAKI
- 夜遅く・深夜に入りたい …サウナ・マリノーヴァ（24時間営業）
- 景色を見ながら外気浴したい …ホテル日南北郷リゾート／西米良温泉 ゆた〜と
- 観光とセットで一日過ごしたい …華の湯（青島）／ひなたの宿 日南
よくある質問｜宮崎のサウナ（FAQ）
Q. 宮崎でいちばん人気のサウナはどこですか？
A. サウナ検索サイト「サウナイキタイ」で宮崎県のイキタイ数1位なのは「すきむらんど温泉 かじかの湯」です（訪問時点）。セルフロウリュができる本格フィンランド式で、水風呂は霧島天然水を19℃に冷やしたものです。
Q. 宮崎駅の近くでサウナに入れますか？
A. 入れます。極楽湯 宮崎店とサウナMIYAZAKIが宮崎駅から徒歩11分、サウナ・マリノーヴァもニシタチから徒歩圏です。出張や旅行の合間でも十分に間に合います。
Q. 24時間やっているサウナはありますか？
A. サウナ・マリノーヴァが宮崎で唯一の24時間営業です（10:00〜12:00は清掃）。夜遅い到着でも入れます。
Q. 安く入れるサウナはどこですか？
A. エコクリーンほがらか湯が入浴料200円で、岩盤浴もサウナマットも無料です。毎日のように通うなら、スパぱうぱうのチケット（回数券）で1回620円という選択肢もあります。
Q. 宮崎のサウナの「聖地」はどこですか？
A. 地元で名前が挙がるのは、すきむらんど かじかの湯・サウナMIYAZAKI・極楽温泉 匠の宿の3軒です。詳しくは九州サウナの聖地5選で解説しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回ご紹介した宮崎でおすすめのサウナは、それぞれ異なる特徴がありますが、どれも素晴らしい癒しの効果が得られる施設です。それぞれの施設で、自分なりのリラックス方法を見つけてみてください。
宮崎での南国気分を満喫し、サウナで心身をリフレッシュする時間は、日常を忘れた贅沢なひとときです。ぜひ、宮崎にお越しの際は、こちらのサウナ施設を訪れてみてください。
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